8 miesiąc ciąży

Wybierz szpital położniczy, w którym chciałabyś urodzić dziecko. Dowiedz się, jakie są zwyczaje w wybranym przez Ciebie szpitalu, jak podchodzi się do kwestii ingerencji medycznych. Zapytaj o metody łagodzenia bólu porodowego, możliwość stosowania pozycji wertykalnych, kwestię ochrony krocza. Zapewnienie jak najszybszego kontaktu z dzieckiem, propagowanie karmienie piersią, zapewnienia poczucia intymności. To są kluczowe sprawy, które dają kobiecie podczas porodu poczucie bezpieczeństwa.

Oddychaj przeponą, ćwicz mięśnie dna miednicy, przygotuj mięśnie krocza do porodu. Przeczytaj notatki ze szkoły rodzenia.