4 miesiąc ciąży

Powoli widzisz, że Twój maluszek rośnie. Powiększający się brzuch powoli zaczyna zdradzać Twój stan. Widzisz różnicę w swojej garderobie. Ubrania stają się ciasne i niewygodne. Na szczęście minęły czasy kiedy kobieta w ciąży wyglądała jak namiot. Idź na zakupy i pozwól sobie na odrobinę przyjemności. W czwartym miesiącu ciąży pora już zacząć stosować kosmetyki zapobiegające powstawaniu rozstępów. Masz do wyboru specjalne kosmetyki , które mogą stosować kobiety w ciąży. Pamiętaj o odpowiednim odżywianiu. Ważne, by w Twojej diecie znalazły się: chude mięso, ryby, nasiona roślin strączkowych, pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, sporo warzyw i owoców, szczególnie bogatych w witaminę C, która pełni ważną funkcję w przyswajaniu żelaza. Jadłospis powinien zawierać również przetwory mleczne oraz tłuszcze (głównie oleje roślinne).